东莞虎门万福妇产医生指出，女性一般在怀孕的28周以后就会开始检查是否出现水肿，因为此时准妈妈的子宫已经大到一定程度，很有可能已经压迫到静脉回流，对于一些静脉回流不好的女性来说，容易出现下肢水肿的情况，且随着胎儿月份的增长，这种情况会越来越明显。

　　目前准妈妈水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。那么，该如何消除准妈妈水肿的现象呢？

　　一、食用低盐餐：怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　二、充分休息：消除水肿较好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　三、左侧睡：孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

　　四、注意保暖：浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

　　五、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　六、抬高双腿：建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　七、穿弹性（裤）袜：为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

　　温馨提示：相信万福妇产医院关于“该如何消除准妈妈水肿的现象呢？”内容已经解析的很清晰，希望各位准妈妈能够及时做好产检工作，若是在妊娠期间出现什么不良的情况，应与自己的产检医生或者万福在线妇产医生及时沟通，确保自己整个孕期乃至生产都顺利进行！>>>>>>点击免费与医生交流