良好的服务与宣讲树孕妇学校形象

　　2018年7月28日下午，我院孕妇学校孕妈咪讲座在15楼顺利举办。由我院医务科主任腾东梅带来的《孕期常见疾病的防治》课程，吸引了虎门周边众多的孕妈咪和准爸爸们，一直到课程结束，仍有许多孕妈咪慕名赶来。在此万分感谢大家一直以来对孕妇学校孕妈咪课堂的喜爱以及大力支持!

　　孕期常见疾病不可怕科学应对轻松过孕期

　　课上，滕主任表示怀孕期间，孕妈妈的身体会发生很多变化，除了日益变大的肚子以外，孕妈咪还可能出现各种孕期常见疾病。那么，为什么孕期会出现这种症状呢?出现了这些症状该怎么办呢?作为孕妈咪的不用太过紧张，只要采取相对应的措施，保持愉快的心情，就能轻松度过孕育烦恼期。

　　认准疾病产生原因，预防为主

　　我们知道，孕期常见的疾病有很多，滕主任侧重讲了几例最常见的疾病，如：贫血，乙肝，妊娠期糖尿病，妊娠合并妇科疾病，妊娠特有疾病-妊高症，前置胎盘以及胎盘早剥等。分析它们产生的主要原因，并且孕妈咪应该怎样预防和治疗，才能最大程度保证母婴安全。

　　一、贫血

　　主要原因：

　　1、缺铁，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分孕妈妈在怀孕开始时都没有储存足够的铁

　　2、缺乏叶酸或维生素B12

　　预防和治疗：

　　1、可适量多吃些含铁丰富的食物，比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用

　　2、维生素C可以促进铁质的吸收和利用，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果，比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等

　　3、补充叶酸，从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止，饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久

　　4、遵医指导服用补铁制剂

　　二、高血糖

　　主要原因：

　　1、孕期胎盘分泌的激素阻碍分泌胰岛素

　　2、不合理的饮食结构，孕期高糖、高脂食品的大量摄人

　　3、体重超标

　　4、压力过大时，会由副肾皮脂分泌让血糖值上升的荷尔蒙

　　预防和治疗：

　　1、多吃五谷杂粮(低热食物)，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品

　　2、少吃多餐，补充膳食纤维，不要为了补充营养而盲目多吃，不要以水果当主餐等

　　3、遵医注射胰岛素

　　4、应主要以无药，无副作用为主，改天生活习惯，每天到户外进行简单的散步，呼吸新鲜的空气;保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改善身体血糖现状。

　　三、妊娠高血压

　　主要原因：妊高症的病因目前尚未确定，一般认为与下列因素有关：

　　1、多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高

　　2、有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关

　　3、前列腺素素缺乏：前列腺素类物质能使血管扩张，血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高

　　预防和治疗：

　　1、应遵循三高一低饮食的原则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，控制盐的摄入量

　　2、补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应

　　四、水肿

　　主要原因：

　　由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的：

　　1、妊娠后血容量就逐渐增加，血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加

　　2、孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿

　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响

　　预防和治疗：

　　1、饮食以高蛋白、低盐为准，进食足量的蔬菜水果

　　2、保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累，不要久站、久坐，穿舒适的鞋子和袜

　　3、孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力

　　4、睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张

　　五、睡眠不好

　　主要原因：

　　1、腹部变形和体重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒

　　2、尿多，起夜频繁

　　3、心跳加速，呼吸短促

　　4、恶心与便秘

　　5、心理压力影响睡眠质量(有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后抚养等问题)

　　预防和治疗：

　　1、在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来，孕妇最佳的睡眠姿势为左侧卧，双腿蜷曲

　　2、在睡前2小时内不要大量吃喝，以免压食

　　3、养成良好的睡眠习惯和规律

　　4、睡前不做兴奋或者劳累的事情，床上不要堆放太多杂物

　　六、抽筋

　　主要原因：

　　1、孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态

　　2、孕期对钙的需要量明显增加，膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

　　预防和治疗：

　　1、不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋，不要久站，睡前可热水泡脚，对腿和脚进行按摩

　　2、平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品

　　3、适当进行户外活动，接受日光照射

　　4、必要时遵医嘱可加服钙剂和维生素

　　以上仅列举部分疾病内容，最后，祝各位孕妈咪们身体健康!当然有遇到类似疾病也不需要紧张，定期产检，遵医嘱，保持心情放松，希望准妈妈们都能够学习以上知识，安全的度过孕期，生下一个健康的宝宝，自己的身心健康也能得到保障!这才是我院孕妇学校开办的初衷!