虽然孕妈们在孕期内对于自身的健康尤为关注，但有些对于感冒的入侵也是防不胜防，且孕期使用药物对于胎儿来说本身存有不良因素，所以应该多加预防和护理。若是感冒时间比较长且比较严重的，可以在医生的指导下适当的使用一些药物。那么，孕妈咪们在孕期应该怎样预防感冒呢?

　　东莞万福妇产医院医生指出，孕妇感冒在一年四季均可发生，所以要做好以下这些措施：

　　一、多吃清淡食品。因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。推荐阅读》》》孕期哪些营养是不可少的?

　　二、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

　　三、多喝开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天保证喝600～800毫升水。

　　四、呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　五、注意通风。让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　六、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

　　温馨提示：“孕妈咪们在孕期应该怎样预防感冒呢?”认真阅读过文章，相信您也稍微了解了一些基本护理知识。由于孕妇感冒后容易出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽。若是想要了解更多，可以直接与东莞万福医院的医生沟通，相信我院的医生可以给您更多的帮助!>>>>>>点击免费与医生交流